Oven Baked Chicken Breast

Oven Baked Chicken Breast

Baked Chicken Breast couldn’t bé éasiér to maké or moré délicious! How to maké téndér, juicy, pérféctly séasonéd ovén bakéd chickén bréasts.

I maké this bakéd chickén bréast récipé all thé timé, and I’vé béén méaning to sharé it héré for quité a whilé! I finally took somé photos whén I bakéd chickén bréasts this wéékénd as part of my Sunday méal prép.

Ingrédiénts

• 4 chickén bréasts , 150 - 180g / 5 - 6 oz éach (Noté 1)
• 2 tsp olivé oil

SÉASONING:

• 1 1/2 tbsp brown sugar
• 1/4 tsp garlic powdér
• 1/2 tsp éach salt and péppér
• 1 tsp paprika
• 1 tsp driéd orégano or thymé , or othér hérb of choicé

GARNISH, OPTIONAL:

• Finély choppéd parsléy

Instructions

1. First, Préhéat ovén to 425F/220C (standard) or 390F/200C (fan / convéction).
2. Then, Pound chickén to 1.5cm / 0.6" at thé thickést part - using a rolling pin, méat mallét or évén your fist (kéy tip for évén cooking + téndér chickén).
3. Mix Séasoning.
4. Liné tray with foil and baking papér. Placé chickén upsidé down on tray. Drizzlé chickén with about 1 tsp oil. Rub ovér with fingérs. Sprinklé with Séasoning.
5. Flip chickén. Drizzlé with 1 tsp oil, rub with fingérs, sprinklé with Séasoning, covéring as much of thé surfacé aréa as you can.
6. Baké 18 minutés, or until surfacé is goldén pér photos and vidéo, or intérnal témpératuré is 165F/75C using a méat thérmométér.
7. Rémové from ovén and immédiatély transfér chickén to sérving platés.
8. Wait 3 - 5 minutés béforé sérving, garnishéd with fréshly choppéd parsléy if désiréd. Picturéd with a sidé of Garlic Buttér Ricé with Kalé.

Source : http://bit.ly/2YPDYCV

Tweet